योग को अपनी आदत बनाने का सही समय है लॉकडाउन : गंगवा

हिसार, 13 अप्रैल।
हरियाणा विधानसभा के डिप्टी स्पीकर रणबीर सिंह गंगवा ने कहा कि लॉकडाउन का समय योग को अपनी आदत में शामिल करने का सबसे उपयुक्त समय है। लॉकडाउन में पूरा दिन घर पर रहने वालों के पास अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए देने को पर्याप्त समय है। हर व्यक्ति को प्रतिदिन सुबह 1 से 2 घंटे योग, आसन व प्राणायाम करने में लगाने चाहिए ताकि वह शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रह सके।
आमजन से यह आह्वïान करने वाले डिप्टी स्पीकर रणबीर सिंह गंगवा स्वयं भी प्रतिदिन सुबह कम से कम एक-डेढ़ घंटा योग व प्राणायाम अवश्य करते हैं। इससे उन्हें दिन भर के लिए एनर्जी व सुकून मिलता है। उनका कहना है कि जो व्यक्ति पहले पार्क आदि में जाते थे लेकिन अब लॉकडाउन के कारण पार्क में नहीं जा पाते हैं वे सुबह-सुबह घर की छत पर अथवा बालकनी में बैठकर योग व प्राणायाम कर सकते हैं। इससे वे मानसिक व शारीरिक थकान से दूर रहेंगे।
उन्होंने कहा कि भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के प्रयासों से अंतर्राष्टï्रीय स्तर पर योग को मान्यता मिली है और प्रतिवर्ष 21 जून को विश्वभर में योग दिवस के रूप में मनाया जाता है। वैज्ञानिक भी मानते हैं कि योग से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है जिससे कोरोना सहित अन्य सभी बीमारियों से लडऩे में शरीर सक्षम होता है। उन्होंने आमजन से आह्वïान किया है कि वे योग को अपनी आदत में शामिल करें ताकि उनका पूरा दिन व जीवन साकारात्मकता से भरा रहे।